Yoga for ryttere og venner
Yoga er vanskelig å forklare med ord. Det er snarere noe man opplever når forholdene ligger til rette. Når man opplever harmoni, fred og velvære med seg selv. Tradisjonelt betyr det å være i balanse med seg selv eller å ta seg sammen og kunne yte sitt beste når vanskelige oppgaver og situasjoner venter.
En klok person har uttalt at det som kreves for å bli en dyktig rytter er sterke ben, myk hånd og et rolig hode. Ridning er veldig god trening og vi blir sterke. Imidlertid blir vi ikke så veldig myke og smidige. Etter selv å ha trent yoga i mange år vet jeg at kombinasjonen ridning og yoga er uslåelig hvis målet er å bli en best mulig rytter og beholde en myk, sterk kropp og et rolig bevisst hode.
Trene yoga med oss?
Har du lyst til å trene yoga med oss er du hjertelig velkommen!
Kurs for deg som ikke har trent Ashtanga Yoga før hos Roxette and me.
Kurset er på 10 timer og pris er:
Kr 1400 om du er medlem av Askim Rideklubb
kr 1.800 om du ikke er medlem av Askim Rideklubb
Det er ikke noe problem å hoppe inn på et pågående kurs.
Mulige tidspunkter:
onsdag kl 1800 - nybegynnere
onsdag kl 1930- noe øvet
For at vi ikke skal stå for trangt og for å kunne bistå best mulig ønsker jeg ikke å ha større grupper enn max 10 pr time.
Hva er Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga er en dynamisk yogastil, hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga Yoga passer i utgangspunktet for alle, vi starter bare med forskjellige utgangspunkt. Den faste serien jeg lærer ut gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi - men fremfor alt er målet å balansere sinnet. En sterk og smidig kropp kan gi et rolig og smidig sinn. Begge er viktige forutsetninger enten man ønsker å leve best mulig eller for å være den beste rytteren man kan. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga Yoga veldig populær og etablert i vesten de siste 20 årene.
Praktisk
det er best å praktisere i helt normalt – men helst ikke for glatt treningstøy. Vi har matter (hvis du ikke ønsker å bruke din egen). Det er en fordel å ikke ha spist på ca. 2 timer før man praktiserer.
Om Trine
Begynte selv å praktisere Ashtanga Yoga i godt voksen alder og har nå praktisert jevnlig i snart 20 år. Fullførte i juni 2019 Ashtanga Vinyasa Yoga Teachers Training med R. Alexander Medin på Puro Yoga. Utdannelsen er godkjent av Yoga Alliance.
Meld deg på yoga
Jeg gleder meg til å forhåpentligvis bidra til at flere skal få oppleve de positive effektene av å praktisere yoga. Ta kontakt på trine@roxetteandme.no eller kontakt Trine på mobil 900 20 987.